Segui la strada statale 244 della Val Badia fino a La Villa. Da qui segui l’indicazione per il paese di San Cassiano lungo la strada SS37. 

Il punto di partenza dell’escursione o il punto di interesse, è comodamente raggiungibile con i mezzi pubblici.

L‘escursione in quota attraversa il Setsas fino all‘altopiano del Pralongiá per arrivare a San Cassiano. Le imponenti montagne dolomitiche, con in primo piano il Lagazuoi e le cime del Lavarela e del Conturines, caratterizzano il paesaggio. L‘escursione non prevede grandi salite.

Dal Passo Valparola ci si immette sul sentiero nr. 24, che in direzione ovest porta al Pralongiá. Il sentiero scende fino ad una biforcazione. Da qui si tiene la destra e sempre su sentiero nr. 24 si risale fino all‘avvallamento per poi attraversare tutto il dorsale nord del Setsas. Dalla conca si sale lungo il sentiero ripido fino ad arrivare al bivio, da dove è possibile raggiungere la cima Setsas (2158 m). Seguendo sempre il sentiero nr. 24 si arriva alla cresta Les Pizades per poi scendere verso i prati di Störes in direzione
Pralongiá. Alla biforcazione si prosegue su sentiero nr. 23 che porta all‘albergo alpino Pralongiá (2 h 30 min.). Da qui si prosegue su sentiero nr. 23 seguendo l‘indicazione per San Cassiano fino ad un incrocio. Seguendo la segnaletica nr. 22, si raggiunge il rifugio Ütia Malga Saraghes (1 h), da dove si procede
sul sentiero nr. 22, che in leggera discesa, porta a San Cassiano.